En muchas ocasiones, la depresión, ansiedad y estrés no se tienen muy en cuenta, solo las personas que la padecen conocen el gran impacto que tiene sobre el bienestar mental.
Con el objetivo de aclarar algunas dudas y agregar información importante, preparamos para ti algunos datos curiosos de la depresión:

1. Cualquier persona puede padecer depresión, esta enfermedad está ligada a la genética, por lo que a pesar de tener buenas condiciones en salud, comodidades y felicidad, es muy probable que si un familiar tuyo la padezca, tú también en algún punto de tu vida la experimentes sin conocer ninguna causa aparente.
2. ¿Sabías qué, la depresión puede prolongarse durante mucho tiempo? Así es, dependiendo de la gravedad, el tratamiento que se lleve a cabo o no, esta enfermedad puede llegar a durar más de 6 meses, incluso años.
3. De acuerdo con Universia, esta enfermedad puede llegar a causar fobias, además de generar sentimientos de tristeza y ansiedad, puede contribuir a que la persona pierda el interés por relacionarse con otros, aislándolo y generando una fobia a nivel social.
4. Dormir con el televisor prendido puede aumentar los síntomas de la depresión, ya que nuestro cuerpo necesita permanecer en un ambiente oscuro para producir melatonina, hormona que se encarga de hacer sentir bienestar y controlar el ritmo circadiano, aquel que regula que estemos despiertos durante el día y podamos dormir durante la noche.
5. La depresión se encuentra en el top de las enfermedades que más causan muertes a nivel mundial, debido a su gran condición incapacitante que puede llevar al suicidio, los malos hábitos de vida, aumentar la probabilidad de sufrir accidentes y de tener consecuencias en la salud.

Concéntrate en lo importante, motívate a través de un plan de acción en el que encuentres un sentido de vida y persigas una meta. Mantén la autoestima lo más alta posible, el sentido de pertenencia y la identidad. Fortalece tu interacción familiar y social, el afecto y las relaciones son fundamentales para sentirse mejor, estas, son algunas formas para empezar a curarte. ¡Déjanos ayudarte! Nuestro mayor propósito es apoyarte en cada momento difícil de tu vida, seremos tu luz en los días más complicados. Recuerda que con tu Plan de Beneficios en Salud, cuentas con un equipo de expertos en salud mental dispuestos a escucharte y encontrar la mejor manera para combatir los síntomas de depresión, nos comprometemos a cuidarte.

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